Homeoffice Ausstattung und Ergonomie: So gestaltest du deinen Arbeitsplatz Gesund
Die Arbeit im Homeoffice ist für viele von uns bereits zur Norm geworden. Eine ergonomische Ausrüstung, die unseren Arbeitsplatz bequemer macht und gleichzeitig Vorteile bringt, ist deshalb ein wesentlicher Bestandteil, unseres Erfolgs.
Egal, ob du selbstständig, Arbeitnehmer oder Arbeitgeber bist, die richtige Homeoffice Ausstattung kann den entscheidenden Unterschied in deiner Produktivität und Leistung ausmachen.
In diesem Artikel stellen wir dir 8 Produkte vor, welche im Jahr 2024 auf deiner Wunschliste, oder bereits in deinem Homeoffice-Arbeitszimmer stehen sollten.
Was gehört zu einer guten Ausstattung im Homeoffice?
Die Einrichtung einer komfortablen Homeoffice Ausstattung ist für die Steigerung der Leistung unerlässlich. Da wir immer mehr Zeit in unseren Wohnräumen verbringen, trägt die richtige Ausstattung nicht nur dazu bei, dass du deine Arbeit schneller erledigen kannst, sondern auch dazu, dass du dich an deinem Arbeitsplatz wohlfühlst.
Dazu zählen ganz besonders ergonomische Geräte wie verstellbare Sitzmöbel und Stehpulte, welche dabei unterstützen, Ermüdungserscheinungen und Schmerzen zu verringern.
Die richtige technische Ausstattung am Arbeitsplatz kann sogar das Homeoffice Arbeiten zu einem angenehmen Erlebnis machen.
1. Dowinx Gaming Stuhl
Jeder kennt es – langes Sitzen im Homeoffice kann unangenehm sein. Achte deshalb darauf, dass dein Stuhl bequem, stützend und verstellbar ist. Ein ergonomischer Bürostuhl kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu verringern und chronischen Krankheiten vorzubeugen, die durch langes Sitzen entstehen.
Vorteile
- Verstellbare Höhe und Stütze: Der Dowinx Gaming-Stuhl bietet verstellbare Höhe, Lendenwirbelstütze und Kopfstütze für maximalen Komfort und Anpassung an die Körperform.
- Hochwertige Materialien: Die strapazierfähige PU-Lederpolsterung sorgt für Atmungsaktivität und lang anhaltenden Komfort, während der Stahlrahmen Festigkeit und Stabilität bietet.
- Neigungsmechanismus: Der 90-170-Grad-Neigungsmechanismus ermöglicht es dem Benutzer, seine Sitzposition für eine bessere Körperhaltung anzupassen.
- Integriertes Lendenkissen: Das verstellbare Lendenkissen, das als Massagekissen dient, reduziert Beschwerden und Schmerzen durch langes Sitzen.
- Ergonomisches Design: Das Design unterstützt die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule und verhindert Ermüdungserscheinungen.
- Gepolsterte Fußstütze: Die einklappbare Fußstütze ermöglicht den Wechsel von der Sitz- in die Schlafposition.
- Einfache Montage: Der Aufbau ist dank der beigelegten Montage- und Videoanleitung leicht durchzuführen.
Fazit und Preis
Der Dowinx Gaming-Stuhl kostet je nach Modell zwischen 165 € und 252 € und passt somit in jedes Budget. Angesichts der erstklassigen Materialien und des hohen Komforts bietet dieser Stuhl ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Mit seinem eleganten Design ist der Dowinx Gaming-Stuhl eine ideale Wahl für jede Wohnung oder jedes Büro und bietet insgesamt erstklassigen Komfort für jeden heimischen Arbeitsplatz.
Noise-Cancelling-Kopfhörer sollten auch im Homeoffice ihren Platz finden. Sie reduzieren störende Außengeräusche und sind besonders vorteilhaft für laute Umgebungen, da sie die Konzentration auf der Arbeit verbessern.
Vorteile
- Effektive Geräuschunterdrückung: Reduziert Hintergrundgeräusche deutlich und ermöglicht kristallklaren Sound.
- Reduzierte Ermüdung: Längerer Gebrauch führt zu weniger Ermüdung und besserer Konzentration.
- Einstellbarer Umgebungsgeräuschmodus: Ermöglicht eine gewisse Wahrnehmung der Umgebung für stressfreies Arbeiten.
- Hoher Komfort: Verstellbarer Kopfbügel und weiche, atmungsaktive Ohrmuscheln aus Memory Foam.
- Lange Akkulaufzeit: Bis zu 40 Stunden ohne Unterbrechung.
Fazit und Preis
Die Noise-Cancelling-Kopfhörer von Soundcore bieten ab 80 € ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis mit fortschrittlicher Geräuschunterdrückung und hohem Komfort. Ein kleiner Nachteil ist der weniger zufriedenstellende Betrieb über das AUX-Kabel.
Für High-End-Optionen sind die Noise-Cancelling-Kopfhörer von Bose (280 € – 404 €) empfehlenswert, die sich sogar mit Alexa verbinden lassen. Eine preiswerte Alternative bieten die Artix-Kopfhörer ab 31 €.
Wenn du die Hektik des Alltags ausblenden möchtest, sind diese Bluetooth-Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung eine exzellente Ergänzung für deine Arbeitsumgebung im Homeoffice.
Ein augenschonender Bildschirm kann die Gesundheit deiner Augen im Home Office erhalten und Überanstrengung vermeiden. Funktionen wie die Reduzierung von blauem Licht, flimmerfreie Hintergrundbeleuchtung und einstellbare Höhe sind dabei besonders wichtig.
Vorteile
- Flimmerfreie Hintergrundbeleuchtung: Verringert die Belastung der Augen und Ermüdung bei längerer Arbeit.
- Reduzierung von blauem Licht: Filtert bis zu 70 % des schädlichen blauen Lichts aus dem Display.
- Weiter Betrachtungswinkel: 178°/178° Betrachtungswinkel für klare Sicht aus jedem Winkel.
- Rahmenloses Design: Unterstützt nahtlose Multi-Monitor-Konfigurationen.
- Flicker-Free-Technologie: Reduziert Bildschirmflimmern.
Fazit und Preis
Der 27-Zoll Asus Eye Care Monitor bietet ein beeindruckendes Preis-Leistungs-Verhältnis und gehört zu den kostengünstigsten Optionen auf dem Markt. Mit zuverlässiger Leistung, sicherem Standfuß und augenschonenden Funktionen beugt er Augenbelastungen und Kopfschmerzen vor. Allerdings sind nicht alle Modelle höhenverstellbar, was bei der Auswahl zu beachten ist.
Alternativ bietet der Viewsonic Business-Monitor eine einstellbare Höhe und Neigung für ein komfortables Seherlebnis, während der Samsung Odyssey für Full-HD-Gaming geeignet ist. Mit einem dieser Monitore bleibst du produktiv und schützt gleichzeitig deine Sehkraft. Ein Bildschirm mit Eye-Care-Technologie ist daher eine lohnende Investition fürs Homeoffice.
Eine Monitor-Tischhalterung ist ideal, um Aufgaben am PC effizient zu erledigen. Sie sorgt für einen aufgeräumten Schreibtisch und verbessert Produktivität und Konzentration am Arbeitsplatz zu Hause.
Vorteile
- Verstellbarer Arm: Ermöglicht flexible Positionierung des Bildschirms für bessere Ergonomie.
- Hohe Tragfähigkeit: Bis zu 10 kg pro Arm, geeignet für schwerere Monitore.
- Einfache Montage: Schnelle und sichere Installation mit dem mitgelieferten Werkzeug.
- Stabile Befestigung: Direkt an der Schreibtischkante für mehr Stabilität und ästhetisches Aussehen.
- Kabelmanagementsystem: Hält Kabel ordentlich und reduziert das Durcheinander.
- Universal-Kompatibilität: Passend für die meisten Monitore.
Fazit und Preis
Die Bontec Monitorhalterung bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis und hohe Kundenzufriedenheit. Ihr Kabelmanagementsystem sorgt für Ordnung und reduziert das Durcheinander auf dem Schreibtisch im Arbeitszimmer. Dank der verstellbaren Arme kannst du die Bildschirme flexibel positionieren, um die Ergonomie deines Heimbüros zu verbessern.
Eine Monitor-Tischhalterung ist somit eine ideale Lösung zur Steigerung der Effizienz deiner Arbeitsumgebung. Vor dem Kauf sollten die Lochabstände der Monitorrückseite (75 x 75 mm oder 100 x 100 mm) überprüft werden.
Eine körpergerechte Fußstütze ist entscheidend, um im Homeoffice die richtige Körperhaltung zu wahren und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Sie bietet anpassbare Unterstützung und verbessert die Blutzirkulation.
Vorteile
- Reduziert Ermüdung: Verringert körperliche Belastung und Ermüdung.
- Fördert gesunde Haltung: Hält die Füße in einem bequemen Winkel und unterstützt die Lendenwirbelsäule.
- Einstellbare Höhen: Bietet zwei einstellbare Höhen für individuelle Anpassung.
- Langlebiges Material: Hergestellt aus robustem Schaumstoffmaterial.
Fazit und Preis
Die Ameriergo Fußstütze ist auf Amazon ab 23 € erhältlich und bietet ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Sie verfügt über eine robuste Konstruktion und zwei einstellbare Höhen, die den Bedürfnissen verschiedener Nutzer gerecht werden.
Eine anpassbare, ergonomische Fußstütze hilft, Ermüdung und körperliche Belastung zu reduzieren sowie die Körperhaltung und Blutzirkulation zu verbessern. Besonders für Menschen mit unterdurchschnittlicher Körpergröße ist die Ameriergo-Fußstütze eine optimale Wahl zur Verbesserung des Homeoffice-Arbeitsplatzes.
Ein klappbarer Laptopständer ist unverzichtbar für dein Homeoffice, da er eine ergonomisch korrekte Arbeitsposition ermöglicht. Er sorgt dafür, dass der Bildschirm in einem angenehmen Betrachtungswinkel und die Tastatur in einem gemütlichen Schreibwinkel positioniert ist, um Produktivität und Komfort bei langen Arbeitssitzungen zu gewährleisten.
Vorteile
- Kompaktes Design: Zusammenklappbar, leicht zu verstauen und zu transportieren.
- Einstellbare Höhe und Winkel: Ermöglicht komfortables Seherlebnis.
- Rutschfeste Silikonpads: Sorgen für festen Stand.
- Robuste Konstruktion: Hergestellt aus langlebiger Aluminiumlegierung.
- Effektive Belüftung: Flaches Design verhindert Überhitzung des Laptops.
Fazit und Preis
Der Babacom Laptop-Ständer bietet eine kosteneffiziente und vielseitige Lösung zur Reduzierung von Beschwerden bei längerer Laptop-Nutzung. Mit einer höhenverstellbaren und anpassbaren Konstruktion ist er ab 27 € erhältlich. Die Investition in diesen stabilen, faltbaren Laptop-Ständer verbessert langfristig Komfort und Wohlbefinden, sowohl zu Hause als auch am Arbeitsplatz.
PVC-Schreibtischunterlagen kombinieren Funktionalität und Ästhetik und verbessern jeden Arbeitsplatz. Mit einer schmutzabweisenden, schützenden Oberfläche sind sie ideal für Tastatur und Maus und erleichtern die Arbeit von zu Hause.
Vorteile
- Schutz: Schützt vor Kratzern und Flecken.
- Leicht zu reinigen: Wasserfestes Material lässt sich einfach mit einem feuchten Tuch reinigen.
- Rutschfest: Stabil auf unruhigen Oberflächen.
- Langlebig: Strapazierfähiges und langlebiges Material.
- Präzise Mausbewegungen: Sorgt für sichere und präzise Mausbewegungen.
Fazit und Preis
Die Knodel PVC-Schreibtischunterlage bietet ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Sie ist langlebig, erschwinglich und ab 13,70 € erhältlich. Dank verschiedener Größen und Farben findet jeder ein passendes Modell. Die Knodel-Schreibtischunterlage ist die perfekte Wahl für einen eleganten und präzisen Arbeitsplatz.
Eine Laptopkissen-Unterlage schafft schnell einen angenehmen Homeoffice-Arbeitsplatz und ermöglicht produktives Arbeiten. Sie bietet eine stabile und komfortable Arbeitsfläche für Laptop und Tablet.
Vorteile
- Flexibel einsetzbar: Kann auf dem Schoß, Tisch oder im Bett platziert werden.
- Ergonomisch: Sorgt für eine bequeme Arbeitshaltung.
- Luftzirkulation: Verhindert Überhitzung des Laptops durch optimale Luftzirkulation.
Fazit und Preis
Das Huanuo Laptopkissen auf Amazon bietet ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Es ist bequem, praktisch und entlastet den Benutzer von Rücken- und Nackenschmerzen. Mit einer Bewertung von 4,5 von 5 Sternen loben Kunden die Haltbarkeit, Qualität und schnelle Lieferung. Ab 29 € ist das Huanuo Laptopkissen eine lohnende Ergänzung für jede Homeoffice-Ausstattung.
Welche Arten von Home-Office-Jobs gibt es?
Da der Übergang zum Home-Office-Arbeitsplatz, in den letzten Jahren drastisch zugenommen hat, bieten viele Unternehmen jetzt eine Vielzahl von Stellen an, die sich für eine Arbeit von zu Hause aus eignen.
Diese sind für Arbeitgeber meist kostengünstig und sprechen einen größeren Bewerberkreis an. Ein Online-Job von zu Hause aus bietet außerdem Flexibilität für Arbeitgeber und Arbeitnehmer gleichermaßen.
Angesichts des exponentiellen Wachstums von Social-Media-Plattformen benötigen Marketingagenturen manchmal digitale Vermarkter, die über besondere Fähigkeiten verfügen, um eine starke Online-Präsenz für große und kleine Unternehmen aufrechtzuerhalten.
Wir haben für dich einen Artikel vorbereitet, in welchem wir dir 49 Wege vorstellen, wie du online Geld verdienen kannst – und das vom eigenen Home-Office aus!
Wie du deinen idealen Home-Office-Job findest
Mit diesen 4 Schritten, findest du deinen idealen Home-Office-Job.
- Der erste Schritt auf der Suche nach der richtigen Stelle besteht darin, dass du dich vorqualifizierst. Nimm dir etwas Zeit, um eine Liste deiner Fähigkeiten und Erfahrungen zu erstellen und herauszufinden, für welche Arten von Stellen du qualifiziert bist.
- Stell dir die Frage, ob du lieber Selbstständig, oder für einen Arbeitgeber arbeiten möchtest. Erstelle dafür eine Liste möglicher Heimarbeitsplätze und finde heraus, was diese Jobs für dich attraktiv machen. Überlegen, welche Art von Arbeit du gerne machen würdest.
- Sobald du die für dich infrage kommenden Bereiche oder Branchen ermittelt hast, kannst du dich auf die Suche nach offenen Stellen machen. Besuche Websites wie Indeed, Glassdoor, Linkedin Jobs, oder auch Fiverr.
- Wenn du dich auf eine Stelle bewirbst, ist es wichtig, dass du dich über das Unternehmen informierst. Informiere dich über das Leitbild, die Werte, die Geschichte und die Erfolge des Unternehmens, damit du sicher sein kannst, dass deine Bewerbung mit den Anforderungen des Unternehmens übereinstimmt.
Vor- und Nachteile eines Heimarbeitsplatzes
Die Arbeit von zu Hause aus kann eine großartige Möglichkeit sein, die allgemeine Produktivität zu steigern und Geld zu sparen. Ein Heimbüro hat sicherlich viele Vorteile, aber es gibt auch einige Nachteile zu beachten.
Im Homeoffice kannst du die Freiheit genießen, von zu Hause aus zu arbeiten, den langen Arbeitsweg hinter dir zu lassen und deine Arbeitszeiten frei einzuteilen.
Es kann jedoch schwieriger sein, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, wenn man zu Hause ist, als in einem herkömmlichen Büro. Eine klare Abgrenzung zwischen Arbeit und Freizeit kann hier Abhilfe schaffen, aber Ablenkungen wie Familienmitglieder oder Haustierpflichten lassen sich manchmal nicht vermeiden.
Dazu kommt, dass dir in einem Heimbüro möglicherweise der soziale Aspekt fehlt, der mit der Arbeit in einer Büroumgebung oder dem regelmäßigen Austausch mit Kollegen einhergeht. Zusätzlich können Mehrkosten, wie z. B. für Strom, Internet und Arbeitsmittel entstehen.
Trotz dieser potenziellen Schwierigkeiten kann die Einrichtung eines Home-Office, welches genau auf deine Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten ist, für große Zufriedenheit und Flexibilität sorgen.
Welche Ausrüstung muss der Arbeitgeber bereitstellen, wenn man im Homeoffice arbeitet?
Der Arbeitgeber muss sicherstellen, dass die Arbeitnehmer im Homeoffice über die erforderliche Ausrüstung verfügen, um ihre Arbeit effektiv erledigen zu können. Für Beschäftigte im Homeoffice stellt der Arbeitgeber in der Regel folgendes bereit:
- Computer oder Laptop: Eine leistungsfähige Hardware ist essenziell für effizientes Arbeiten.
- Internetverbindung: Eine stabile und schnelle Internetverbindung ist unerlässlich. In einigen Fällen kann der Arbeitgeber diese separat bereitstellen oder unterstützen.
- Telefon oder Headset: Für die Kommunikation und Teilnahme an einer Videokonferenz.
- Büromaterial: Stifte, Papier und andere notwendige Büromaterialien sollten vom Arbeitgeber bereitgestellt werden.
- Ergonomischer Arbeitsplatz: Ein geeigneter Schreibtisch und Bürostuhl sind wichtig für die Gesundheit und Leistung der Mitarbeiter.
- Sicherheitsvorkehrungen: Der Arbeitgeber muss für Sicherheitssoftware wie Firewalls und Virenschutz sorgen, um die Daten und Geräte zu schützen.
- Technische Unterstützung: Bei technischen Problemen sollte der Arbeitgeber eine Regelung für schnelle und effiziente Unterstützung anbieten.
Eine klare Regelung, welche Ausstattungsgegenstände vom Arbeitgeber gestellt werden und welche separat angeschafft werden müssen, sorgt für Klarheit und Effizienz.
Die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) legt dabei fest, welche ergonomischen Standards und Sicherheitsanforderungen am Arbeitsplatz eingehalten werden müssen. Diese Richtlinien helfen, Arbeitsunfälle und gesundheitliche Risiken zu minimieren, und stellen sicher, dass der Arbeitgeber seine Pflichten in Bezug auf die Bereitstellung geeigneter Ausstattungen erfüllt.
Fazit zur Arbeit im Homeoffice
Die Arbeit von Zuhause wird aufgrund der Kosteneffizienz und Flexibilität von vielen Arbeitgebern und Arbeitnehmern bevorzugt. Es kann auch eine großartige Möglichkeit sein, die Gesamtproduktivität zu steigern, während man sich die Hektik des Pendelns erspart und die Freiheit hat, seine Arbeitszeiten selbst zu bestimmen.
Allerdings gibt es beim Homeoffice auch einige potenzielle Nachteile, wie z. B. Ablenkung durch Familienmitglieder oder Haustiere, fehlende soziale Interaktion und zusätzliche Kosten wie Strom, Internet und Verbrauchsmaterial.
Wenn man sich die Zeit nimmt, eine Umgebung zu schaffen, die auf die eigenen Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten ist, kann man das Beste aus einem eigenen Home-Office herausholen.
Die Einrichtung eines komfortablen Arbeitsplatzes mit allen notwendigen Geräten wie Tischen und Stühlen, zuverlässigen Monitoren, geräuschunterdrückenden Kopfhörern und Büromaterialien kann dazu beitragen, eine produktive Arbeitsumgebung zu Hause zu schaffen.
Darüber hinaus können eine angemessene Beleuchtung und die Befolgung dieser Ratschläge dazu beitragen, potenzielle gesundheitliche Probleme zu vermeiden, die mit der Zeit auftreten können.
Mit diesen einfachen Tipps kann jeder sein Heimbüro angenehm und erfolgreich gestalten. Arbeitest du bereits im regelmäßig im Homeoffice? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
Inhaltsverzeichnis
Weitere Artikel, die dir gefallen könnten
Die besten Trading Signale 2024 | 5 profitable Anbieter
eRecht24: Der ultimative Leitfaden für rechtssichere Websites und Online-Shops
Print on Demand Deutschland: 8 seriöse Dropshipping Anbieter
WP Rocket: WordPress Optimierung mit Caching Plugin (2023)
